DENGAN BEROLAHRAGA BISA MENINGKATKAN PERFORMA DALAM BEKERJA

www.pamentok.go.id. Selasa pagi tanggal 02 Juli 2024 sejumlah pegawai Pengadilan Agama Mentok sedang bermain tenis lapangan. Olahraga di pagi hari memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan energi, memperbaiki mood, dan meningkatkan metabolisme sepanjang hari. Bermain tenis adalah olahraga yang melibatkan dua pemain (atau dua pasangan) yang saling berhadapan di lapangan untuk memukul bola bolanya dengan raket. Tujuannya adalah untuk mencetak poin dengan mengontrol permainan dan mengarahkan bola ke arah yang sulit dijangkau oleh lawan. Permainan ini memerlukan keterampilan teknis, kecepatan, ketahanan, dan strategi yang baik untuk berhasil.

Bermain tenis memiliki beberapa keunggulan yang menarik, antara lain: Kesehatan fisikdan mental denganmelibatkan gerakan intens yang membantu meningkatkan kekuatan otot, kecepatan, dan kekuatan tubuh secara keseluruhan, mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, dan memperbaiki kesehatan mental secara keseluruhan.

Olahraga bersama-sama memiliki beberapa tujuan yang dapat meningkatkan pengalaman dan manfaatnya: Meningkatkan dapat meningkatkan motivasi karena adanya dukungan dan dorongan dari rekan satu tim atau teman, memungkinkan untuk membangun hubungan sosial yang lebih erat dengan orang lain, baik itu teman, keluarga, atau kolega.Di olahraga tim, bekerja bersama untuk mencapai tujuan bersama dapat meningkatkan keterikatan dan kerjasama antar anggota tim.Berolahraga bersama-sama memberikan kesempatan untuk memberi dan menerima dukungan dari rekan-rekan sesama pemain.meningkatkan kesenangan dan kepuasan karena pengalaman yang dibagi bersamaan.Tujuan-tujuan ini membantu memperkuat komitmen terhadap kebugaran dan kesehatan, sambil membangun hubungan sosial yang positif dalam prosesnya. (drs)